頭の中で、朝から会議が始まってるんですよね。

まだ布団からも出てないのに。

あれ、返さなきゃ。

昨日のあの言い方、まずかったかな。

私、何してるんだろう。

みたいなやつ、今朝も絶賛開催中です。

しかも議長、不安っていう😇

こういう時、なんとかしなきゃって焦るんですけど、疲れてる時に出す答えって、大体優しくないんですよね。

自分にだけ厳しくて、未来は悲観的で、過去はやたら細かく覚えてる。

寝不足だと、もう最悪です。

心の中の裁判官、寝不足のまま判決出してきますからね。

判断、荒いです😅

最近思うのが、悩んでる時に必要なのって、すぐ答えを出すことより先に、心の音量を下げることなのかもしれないってことで。

テレビの音が大きすぎると内容が入ってこないのと同じで、心の音が大きすぎると本当に大事な声まで聞こえなくなる気がするんですよね。

焦りの声、不安の声、誰かに言われた言葉、自分を責める声。

全部一緒に鳴ってると、もう何が本音か分からなくなります。

そんな状態で無理やり答えを出すと、大体極端になるんですよね。

もう無理。

誰とも関わりたくない。

私なんてダメだ。

はい、出ました。

疲れてる時の、いつもの結論。

これ、本音というより、心の緊急アラームみたいなものな気がしていて。

だから、すぐ全部信じなくていいと思うんです。

「もう無理」は嘘じゃないけど、人生全部の結論とは限らない。

今日はただ、休みが必要なだけかもしれないし。

心の音量、いったん下げていいよって思うことがあって。

不安を今日の王様にしなくていいし、全部を今すぐ決めなくていい。

そういう感じの言葉が、聖書にもあるんですよね。

『静まって、わたしこそ神であることを知れ』(詩篇46:11)

静まるって、何も感じなくなることじゃないんですよね。

不安があってもいいし、悲しみが残っててもいい。

ただ、その全部にハンドルを渡さないってことな気がします。

今日の幸せの方程式、これです。

心がうるさい時は、人生を決めない。

まず、音量を下げる。

深呼吸してみる。

水を飲む。

スマホ、ちょっと置く。

返事は急がない。

それだけで、案外変わったりします。

今、心の中で一番大きく鳴ってる声、なんですか🤔

それ、本当に今日決めなきゃいけないことなのか、一回聞いてみてほしいです。

心がうるさい朝は、弱い朝じゃないですよね。

それだけ一生懸命生きてきた朝な気がします。

今日はまず、静かにいきましょうね。

今日も皆様に主の祝福と平安がありますように🥰🙏

良い一日を🤗